请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

最新小吃技术,小吃配方,小吃开店网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 78|回复: 0

清明时节养生顶一年,穿衣有诀窍穿对能健身!

[复制链接]

34

主题

34

帖子

132

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
132
发表于 2019-4-9 09:12:23 | 显示全部楼层 |阅读模式







清明节又叫踏青节,正是春光明媚、草木吐绿的时节,也正是人们春游的好时候。
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中说:“寒气生浊,热气生清。”清明,含上清下明之意,即天空清而大地明,养生保健重在与自然同气相求。
清明养生要依据自身条件
依 “五运六气”学说推算,清明属于主气二之气“少阴君火”阶段。
《黄帝内经》说:“少阴有余,病皮痹隐疹;不足病肺痹;滑则病肺风疝;涩则病积溲血。”
也就是说,清明节时,人体的阳气随着自然界的阳气上升外透,对于内热较甚的人,易生荨麻疹等皮肤病,甚至形成疝气;而对于阳气不足的人,因为阳气上升外散过多,易肺气不足,导致咳嗽、喘息,甚至可能出现尿血。
所以,清明养生要因人而异。阳热偏盛者应该多运动,而阳气不足之人,应该反其道而行之。
“清明灸”不要乱用
“节气灸”是根据二十四节气,选择各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸,从而达到防病治病的目的。“清明灸”有“生发阳气,调达肝胆,强健脾胃”之效,但“清明灸”只适用于阳气较弱之人。
“清明灸”为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。“清明灸”还有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴同时再调理阴阳。
中医认为艾叶性温,属纯阳之物,能温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。春季正值自然界阳气逐渐升起,两者的阳热合在一起,温补作用更强。
李时珍最推崇明前茶
对于清明养生,著名明代大医家李时珍最推崇品茶,尤其是“明前茶”。
“明前茶”是指每年清明节前采摘加工的新茶,有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。
李时珍说:“茶苦而寒,使人神思爽,不昏不睡,此茶之功也。”
清明饮茶宜饮单枞、铁观音、龙井和花茶等。此时节也是胃肠容易不适之时,有人以牛奶冲普洱茶的方法来健肠胃,不妨一试。 文/单士
清明穿对衣能健身
中医建议清明时节宜“被发缓形”。“被发”就是指该生发时就不要有约束。要做类似于不把头发扎起来,而随其披散着的事情,以此适应生发之机。“缓形”就是在形体上也不要有约束,穿着宽松的衣服。
此外,春天是主肝的季节,肝对应的颜色是青绿,春天的打扮也应该向蓝和绿靠拢,可以稍微带点红,但别穿白。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

最新小吃技术,小吃配方,小吃开店网 ( 蜀ICP备18024476号-1 )

GMT+8, 2019-5-21 09:02 , Processed in 1.171875 second(s), 31 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表